Excite

Vacanze: dieta e fitness per ritrovare la forma

Al rientro dalle vacanze è facile ritrovarsi con dei chili di troppo e il girovita una po' appesantito: la ricetta giusta per rimettersi in forma dopo l'estate prevede una corretta alimentazione e tanta attività fisica. Per ritrovare la linea dopo le esagerazioni a tavola e il relax che fa crescere la pancetta, basta seguire alcuni accorgimenti molto semplici: dormire a sufficienza, mangiare pochi dolci e controllare i carboidrati, iscriversi in palestra e fare lunghe passeggiate all'aria aperta per riattivare la circolazione e riprendere il contatto con la realtà lavorativa o scolastica. Ma il consiglio numero uno è ritornare alla normalità a piccoli passi. Fonte foto: wikimediacommons.org

Italia - Excite Network Copyright ©1995 - 2020